Meine Philosophie

Im Laufe meines noch jungen Lebens lernte ich schon früh die unterschiedlichen Motivationen für Sport kennen. Von zentraler Rolle war für mich erst die Ästhetik, bis mich später die Leistungsfähigkeit und der psychische Ausgleich viel mehr motivierten. Sport war immer mein stetiger Begleiter und Antreiber, aber manchmal auch Peiniger. Ich habe meinem Körper und meiner Seele oft viel zugemutet. Heute weiss ich; die Dosis macht das Gift. Wir müssen auf nichts verzichten, um erfolgreich zu sein. Wir müssen lediglich unsere Prioritäten unseren Zielen anpassen und uns in Selbstregulation üben. 

Das Gras wächst nicht schneller wenn wir daran ziehen

Veränderung ist Fortschritt - dem stimme ich zu. Doch wollen wir heute oft zu schnell zu viel. Ich habe gelernt, dass "Gut Ding Weile haben will". Gewiss gehöre ich zu den ungeduldigen Menschen, doch wenn es um Gesundheit und Entwicklung geht, ist manchmal weniger mehr. Ich mache keine "10-Day Sixpack Diets" und kann Dir bedauerlicherweise das Rezept für den ultimativen Traumkörper nicht einfach so per E-mail schicken.

Der Weg ist das Ziel

Meine Aufgabe ist es, Dir zu einem gesunden Lebensstil verhelfen, Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren und Dir beratend zur Seite zu stehen. Gemeinsam suchen wir den Weg, der Dich Deinem Ziel näherbringt. Ob sportlicher Ausgleich, das Testen persönlicher Grenzen, Leistungsoptimierung oder das Erreichen Deiner Wunschform – ich begleite Dich gerne auf diesem Weg!

Mögliche Inhalte einer Personaltraining Einheit

Natürlich besuche ich Dich/Euch auch gerne zu Hause und gestalte das Training abwechslungsreich, effizient und vielseitig mit den vorhandenen Ressourcen (Platz und Material) 

• In- und Outdoor Personal Trainings (Zuhause, im Grünen, am Arbeitsplatz)
• Zirkeltrainings Tabata
• Begleitetes Laufen
• Power Yoga 
• Trainingsplanung und -gestaltung  

Gesundheits & Sicherheit

Um Sicherheit und Gesundheit zu garantieren, bitte ich Dich, vor dem ersten gemeinsamen Treffen den Gesundheitsfragebogen im Download-Bereich auszufüllen und mir vorab zukommen zu lassen. Deine Login Daten erhältst du bei unserem ersten Telefongespräch. Bei Rückfragen stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung.

Kunden erzählen

Nicole  

Ich bin mit ihren Trainingsplänen sehr zufrieden. Michèle geht jeweils genau auf meine Wünsche und Bedürfnisse ein. Ich kann mich jederzeit per Mail/Whatsapp oder Anruf bei ihr melden. Sie nimmt sich stets die Zeit, mir bei Fragen oder Motivationsschwächen zu helfen und gut zuzureden.  Ich fühle mich mit ihr an meiner Seite sehr sicher und es macht Spass mit ihr zu arbeiten. jederzeit würde ich sie Freunden und Familie weiter empfehlen.  

Patricia Z.

Ich wünsche vielen Menschen, die das Beste aus Ihrem Körper machen möchten und ihre persönlichen Ziele erreichen wollen, dass sie Michèle begegnen und als Personaltrainerin engagieren. Ich denke, dass jeder mit ihrer Unterstützung das Ziel erreichen wird. Mein «kognitives Ziel – die Motivation – habe ich mit ihrer Hilfe» in höchsten Maß erreicht, ich wurde sehr gut beraten, der Rest liegt nun an mir. Besonders gut gefallen hat mir, dass Michèle das lebt, was sie vermittelt – körperliche Fitness, eine wahnsinnig tolle Ausstrahlung, Kraft und Ausdauer. Die Organisation und der Aufbau der Trainings ist total vielseitig gestaltet und es wird einem sicher nie langweilig. Ich fühle mich jetzt besser, stabiler und stärker und durch ihre Unterstützung «gut aufgehoben». Ich kann das Personal Training von Michèle jedem weiterempfehlen.